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在淘宝上更改电话号码和名字，需要登录淘宝账户后进行以下步骤。

1、修改电话号码：

进入淘宝首页，点击账户设置或账户管理。

在账户设置页面中找到“安全设置”，点击“修改手机”。

输入新的手机号码，并通过手机验证码验证身份，完成更改。

2、修改名字：

进入淘宝账户设置页面。

找到个人信息或账户信息栏目，点击编辑或修改。

修改用户名或昵称，确认更改即可。

淘宝账户名在一定时间内仅可修改一次，建议谨慎操作，修改信息时要确保安全性，避免泄露个人信息，如果遇到任何问题，可以直接联系淘宝客服寻求帮助。